عامله رجيم وبتعانى من الامساك الحل عندى

عامله رجيم وبتعانى من الامساك الحل عندى
ازيكم فتوكات الرجيم
كلنا طبعا بنعانى من الامساك بسبب الدايت
طب والحل
هديكوا نوع من الرجيم بينظم ويعالج القولون ممكن تاخدوه اسبوع كده فى وسط الرجيمات بتاعتكم

بسسسسسسسسس ده مش مجانا انا عاوزه دعوه حلوه ليا ولابنى بالشفاء
ندخل على النظام

الفطار ثمره فاكهه+ كوب زبادى + 2معلقه رده+جبن قريش بالخيار والطماطم

بين الفطار والغدا كابوتشى + كوب ماء
الغدا
ربع ريف بلدى + طبق خضار+طبق سلطه+2سمكه مشويه
العشا 2ثمره فاكهه +كوب لبن بارد


اللى هتقرا ومش هتدعيلى انا وابنى هعرف شغلى معاها